从瑜伽小白到专业的瑜伽教练，满满30天的学习，给予人生全新的开始。

课程涵盖普拉提大小器械，包括梯桶、稳踏椅、脊柱矫正器、普拉提床和凯迪拉克；涉及到脊柱灵活性、拉伸、腹肌、背、臀腿和综合练习等五大类动作的学习。全面了解并学会普拉提大小器械。

从根本原理到现实案例，深度剖析每个环节的重点与误区，让细节发光，让专业落地，理论只是基础，实操才是关键，在这10天里面，不停的练，反复的练，你想不会都不行！

多年孕产私教经验为您背书，带您走进孕产的世界为您揭开孕产瑜伽神秘面纱。

产前、产中、产后调理原理，一步到位。

使体式练更具有挑战性，对于身体一部分处于休息一部分处于激活状态，从而建立身体的觉知，让智性的光芒晃现。

好用的身体一定好看！

好看的身体才好用！

一起来打造笔直修长的大长腿。

3天系统全方位地介绍普拉提。从普拉提发展开始，涉及到十大训练原则，以及普拉提呼吸等在34个普拉提垫上经典动作中的运用。

让我们一起去感受运用瑜伽配合呼吸链接而成的舞韵瑜伽体式的串联。宛若赋予了生命，那份美，那份柔唯有亲身体验才能感受...

四大板块：全方位身体评估体系、身体解剖认证、肩颈康复认证、职业规划大课堂。

本课程在Tabata训练结合加压技术以及在练习动作设计高效性的选择下燃脂的效果和速度就像voodoo一词像巫术一样神奇。

伸展、脊柱灵活、腹、背、臀、腿、综合等七大类练习体式、结合健身球、弹力带、滑行盘、筋膜球等，私教序列逐一实践，包学包会，回去即会上课，上课即会见效，见效即会续卡。

瑜伽练习如同水滋养万物一般滋养着我们的身、心！

练习、练习，一切随之而来。