中级瑜伽教练培训课程
一、报名指导
（1）报名条件：
①形象好气质佳追求健康时尚；
②能够深刻理解和诠释瑜伽的内涵；
③懂得包容，怀有感恩之心；
④对于瑜伽文化有简单的了解。
（2）任课导师：
国际瑜伽学院专业认证课程初级、中级、高级均由拥有资深教学经验的国内外瑜伽导师任教。他们中有来自印度Ashtanga 瑜伽研究中心、获得印度瑜伽博士学位、Parmath Niktan瑜伽学院瑜伽导师证书等一系列瑜伽界权威认证的著名资深权威导师。 专业雄厚的师资力量保障，让每位学员在学习培训过程中完全没有后顾之忧，安心学习专业知识技能。同时，在学业期满之后，保证学员能够独立自主地授课和成功就业。 丰富的授课经验，系统的培训体系，完善的进修机制，能让每一位学员都获得最专业正规的培训。
主讲教师：马艳、孟影、崔海涛、杨杏。
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（3）课程介绍：
中级课程：体适能基本概念、基础功能解剖功能、瑜伽与健康、瑜伽调息、中级瑜伽体位法、瑜伽放松功等课程。
（4）毕业技能：
中级班：所学课程结业后可以熟练掌握中等难度的体位练习，熟练运用教学技巧，独立授课能力较之初级班有明显提高；
（5）权威证书：
我院学员毕业后，国际瑜伽协会将颁发相应等级证书。证书得到国内外专业的权威证书，并可以登陆国际瑜伽协会网站(http://www.worldyoga.cn)进行国际瑜伽认证证书查询。
（6）学院建议：
如果您想成为一名出色的瑜伽导师,您必须熟练掌握瑜伽领域的两大项能力技能，一为瑜伽的专业基础知识,其中包含瑜伽养生、瑜伽历史文化等；二是瑜伽体位要领和动态引导方法，体位技术中的冥想与升华。
在报名各个专业课程的学员，对瑜伽的认知和了解程度深浅不一，故而，我院完全采用人性化的教学理念，针对不同层次不同专业技能水平的学员，在个人经济条件、时间允许的前提下，我院建议您报考初级+中级+高级课程，以便实现课程的连贯性与统一性。条件不成熟者，可根据实际情况酌情而定。
二、课程设置
| 中级瑜伽课程 |
| 9：00-10：20 | 10：30-11：30 | 13：30-14：30 | 14：50-15：50 | 16：10-17：00 | |
| 1 | 拜日式热身基本功 体能加强及平衡的练习 呼吸与动作的配合 | 瑜伽导师健康体适能基础理论的详细讲解及注意事项 | 静坐冥想的练习详细讲解 怎么带领会员进入静坐冥想的境界 | 瑜伽体位法的剖习对身体的益处及注意事项（双腿、背部伸展—蝴蝶式） | 课堂的详细讲解 怎么引导会员进行体位的练习及练习后的效果 |
| 2 | 热身及中级拜日式练习 加强颈部双肩的练习 | 基础功能解剖常识（结缔组织活动平面解剖部位及运动部位及运动系统） | 静坐冥想的练习 调息前的注意事项和功效（喉式呼吸学习） | 瑜伽体位法的练习（摩天式—圣哲马里其二式） | 瑜伽体位法的学习、重点、技巧及注意事项详细讲解 |
| 3 | 中级拜日式的练习基本功的练习 加强胸部及脊柱的练习 | 瑜伽与人体健康的联系的学习（瑜伽与消化系统 详细讲解瑜伽练习后带给消化系统的功效） | 静坐冥想的练习及调息的练习（清理经络调息1的练习、注意事项及功效） | 瑜伽体位法的学习 体位的详细讲解（神猴式—战士第三式） | 瑜伽体位的详细引导练习及配合呼吸后带给身体的感受 |
| 4 | 中级拜日式的练习及基本功的练习 加强腰部、腹部练习 | 瑜伽与人体健康的学习（瑜伽与呼吸系统详细讲解、练习后增强呼吸系统的功能） | 静坐冥想的练习及调息的练习（清理经络调息2的练习方法及功效） | 瑜伽体位法的学习 体位的技巧的详细讲解（三角式—上犬式） | 瑜伽体位法的注意事项 功效的讲解及学员在实际工作中的应用 |
| 5 | 休息 | ||||
| 6 | 中级拜日式的练习及基本功的练习 加强腿部力量的练习 | 瑜伽与健康的详细讲解（瑜伽与循环系统剖习 通过瑜伽的练习加强循环系统） | 静坐冥想的实际应用及调息的练习（清凉调息的练习、技巧、注意事项及功效） | 瑜伽体位法的讲解及练习（侧三角伸足式—全莲花鱼式） | 体位法的实际应用与引导动作的初步编排与讲解 解决疑难问题 |
| 7 | 中级拜日式的练习及基本功的练习 加强身体协调性练习 | 瑜伽与健康的详细讲解（瑜伽与神经系统讲解通过瑜伽的练习后带给神经系统的功效） | 静坐冥想的实际应用及调息的练习（风箱式调息1 技巧细节、注意事项的讲解） | 瑜伽体位法的详细讲解及练习（全箭式—弓式） | 体位法的重点、技巧、细节、注意事项的详细讲解及实际的应用技巧 |
| 8 | 中级拜日式的加强练习及基本功的练习 加强身体柔韧度及稳定性的练习 | 瑜伽与健康的详细讲解（瑜伽与内分泌系统详细讲解 瑜伽通过怎样的原理来加强内分泌系统） | 静坐冥想的实际应用及调息的练习（风箱式调息2 功效、注意事项的详细讲解及练习） | 瑜伽体位法的详细讲解及练习（犁式—肩倒式） | 体位配合呼吸的实际应用及一些简单的体位的编排 |
| 9 | 中级拜日式的加强练习及基本功的练习 加强各关节的灵活和身体平衡力的练习 | 瑜伽与健康的详细讲解（瑜伽与形体塑造 详细讲解通过瑜伽的练习帮您打造完美体型） | 瑜伽体息术的学习 详细讲解编排内容、注意事项、技巧、重点、功效及体息术的体验 | 瑜伽体位法的详细讲解及练习（鸟王式—鸭行式） | 体位法的练习及注意事项、功效的讲解及实际授课中需注意的一些事项 |
| 10 | 热身及全身的练习（身体的关节、柔韧度、平衡、力量的加强） | 瑜伽与健康（瑜伽与女性保养 从瑜伽练习入手详细讲解瑜伽带给女性身体的功效） | 瑜伽体息术的实际应用在实际授课中出现疑难问题就、解决方法 | 瑜伽体位法的详细讲解及练习（脊柱扭动式—狮子二式） | 体位法的引导练习及体位编排的技巧、重点、注意事项的讲解 |
三、课程收费及时间
| 认证课程 | 培训时间 | 收费标准 | 优惠价格 | 资格认证 |
| 中级瑜伽导师认证班 | 10-20天 | 3800元 | 2700元 | 中级瑜伽导师资格证书 |
| 注：循环授课学会为止 开课时间：每月1、10、20日 请提前３至５天预约报名 | ||||
