中、高级瑜伽导师资格认证班

一、报名指导

（1）报名条件：

①形象好气质佳追求健康时尚；

②能够深刻理解和诠释瑜伽的内涵；

③懂得包容，怀有感恩之心；

④对于瑜伽文化有简单的了解。

（2）任课导师：

国际瑜伽学院专业认证课程初级、中级、高级均由拥有资深教学经验的国内外瑜伽导师任教。他们中有来自印度Ashtanga 瑜伽研究中心、获得印度瑜伽博士学位、Parmath Niktan瑜伽学院瑜伽导师证书等一系列瑜伽界权威认证的著名资深权威导师。 专业雄厚的师资力量保障，让每位学员在学习培训过程中完全没有后顾之忧，安心学习专业知识技能。同时，在学业期满之后，保证学员能够独立自主地授课和成功就业。 丰富的授课经验，系统的培训体系，完善的进修机制，能让每一位学员都获得最专业正规的培训。

主讲教师：马艳、孟影、崔海涛、杨杏。

（3）课程介绍：

中级课程：体适能基本概念、基础功能解剖功能、瑜伽与健康、瑜伽调息、中级瑜伽体位法、瑜伽放松功等课程。

高级课程：运动营养学及瑜伽饮食、调息法、瑜伽三脉七轮、收束法和契合法、冥想(睡眠冥想、理疗冥想等）、高级体位法、瑜伽体位欣赏等课程。

（4）毕业技能：

①中级班：所学课程结业后可以熟练掌握中等难度的体位练习，熟练运用教学技巧，独立授课能力较之初级班有明显提高；<

②高级班：所学课程结业后将熟练自如地掌握高级体位练习，熟悉各种冥想、唱颂技巧，了解掌握各类瑜伽医学知识，已经具备较高层次的课程教学能力。

（5）权威证书：

我院学员毕业后，国际瑜伽协会将颁发相应等级证书。证书得到国内外专业的权威证书，并可以登陆国际瑜伽协会网站(http://www.worldyoga.cn)进行国际瑜伽认证证书查询。

（6）学院建议

如果您想成为一名出色的瑜伽导师,您必须熟练掌握瑜伽领域的两大项能力技能，一为瑜伽的专业基础知识,其中包含瑜伽养生、瑜伽历史文化等；二是瑜伽体位要领和动态引导方法，体位技术中的冥想与升华。

在报名各个专业课程的学员，对瑜伽的认知和了解程度深浅不一，故而，我院完全采用人性化的教学理念，针对不同层次不同专业技能水平的学员，在个人经济条件、时间允许的前提下，我院建议您报考初级+中级+高级课程，以便实现课程的连贯性与统一性。条件不成熟者，可根据实际情况酌情而定。

二、课程设置

中级瑜伽课程   9：00-10：20 10：30-11：30 13：30-14：30 14：50-15：50 16：10-17：00 1 拜日式热身基本功 体能加强及平衡的练习 呼吸与动作的配合 瑜伽导师健康体适能基础理论的详细讲解及注意事项 静坐冥想的练习详细讲解 怎么带领会员进入静坐冥想的境界 瑜伽体位法的剖习对身体的益处及注意事项（双腿、背部伸展—蝴蝶式） 课堂的详细讲解 怎么引导会员进行体位的练习及练习后的效果 2 热身及中级拜日式练习 加强颈部双肩的练习 基础功能解剖常识（结缔组织活动平面解剖部位及运动部位及运动系统） 静坐冥想的练习 调息前的注意事项和功效（喉式呼吸学习） 瑜伽体位法的练习（摩天式—圣哲马里其二式） 瑜伽体位法的学习、重点、技巧及注意事项详细讲解 3 中级拜日式的练习基本功的练习 加强胸部及脊柱的练习 瑜伽与人体健康的联系的学习（瑜伽与消化系统 详细讲解瑜伽练习后带给消化系统的功效） 静坐冥想的练习及调息的练习（清理经络调息1的练习、注意事项及功效） 瑜伽体位法的学习 体位的详细讲解（神猴式—战士第三式） 瑜伽体位的详细引导练习及配合呼吸后带给身体的感受 4 中级拜日式的练习及基本功的练习 加强腰部、腹部练习 瑜伽与人体健康的学习（瑜伽与呼吸系统详细讲解、练习后增强呼吸系统的功能） 静坐冥想的练习及调息的练习（清理经络调息2的练习方法及功效） 瑜伽体位法的学习 体位的技巧的详细讲解（三角式—上犬式） 瑜伽体位法的注意事项 功效的讲解及学员在实际工作中的应用 5 休息 6 中级拜日式的练习及基本功的练习 加强腿部力量的练习 瑜伽与健康的详细讲解（瑜伽与循环系统剖习 通过瑜伽的练习加强循环系统） 静坐冥想的实际应用及调息的练习（清凉调息的练习、技巧、注意事项及功效） 瑜伽体位法的讲解及练习（侧三角伸足式—全莲花鱼式） 体位法的实际应用与引导动作的初步编排与讲解 解决疑难问题 7 中级拜日式的练习及基本功的练习 加强身体协调性练习 瑜伽与健康的详细讲解（瑜伽与神经系统讲解通过瑜伽的练习后带给神经系统的功效） 静坐冥想的实际应用及调息的练习（风箱式调息1 技巧细节、注意事项的讲解） 瑜伽体位法的详细讲解及练习（全箭式—弓式） 体位法的重点、技巧、细节、注意事项的详细讲解及实际的应用技巧 8 中级拜日式的加强练习及基本功的练习 加强身体柔韧度及稳定性的练习 瑜伽与健康的详细讲解（瑜伽与内分泌系统详细讲解 瑜伽通过怎样的原理来加强内分泌系统） 静坐冥想的实际应用及调息的练习（风箱式调息2 功效、注意事项的详细讲解及练习） 瑜伽体位法的详细讲解及练习（犁式—肩倒式） 体位配合呼吸的实际应用及一些简单的体位的编排 9 中级拜日式的加强练习及基本功的练习 加强各关节的灵活和身体平衡力的练习 瑜伽与健康的详细讲解（瑜伽与形体塑造 详细讲解通过瑜伽的练习帮您打造完美体型） 瑜伽体息术的学习 详细讲解编排内容、注意事项、技巧、重点、功效及体息术的体验 瑜伽体位法的详细讲解及练习（鸟王式—鸭行式） 体位法的练习及注意事项、功效的讲解及实际授课中需注意的一些事项 10 热身及全身的练习（身体的关节、柔韧度、平衡、力量的加强） 瑜伽与健康（瑜伽与女性保养 从瑜伽练习入手详细讲解瑜伽带给女性身体的功效） 瑜伽体息术的实际应用在实际授课中出现疑难问题就、解决方法 瑜伽体位法的详细讲解及练习（脊柱扭动式—狮子二式） 体位法的引导练习及体位编排的技巧、重点、注意事项的讲解 高级瑜伽课程   9：00-10：20 10：30-11：30 13：30-14：30 14：50-15：50 16：10-17：00 1 热身练习 加强拜日式的学习及讲解 体能及力量的加强练习 运动营养学及瑜伽饮食充分的诠释 瑜伽对身体各机能的提升 瑜伽呼吸及调息法的学习（胸式调息法）系统介绍调息的功效 高级体位学习 缓解各种风湿性疼痛 瑜伽会员课的设计及编排 亲身体会瑜伽会员课氛围 2 瑜伽热身动作 身体各关节的灵活锻炼 增强关节的活动幅度 瑜伽能量系统的提升（三脉七轮） 发挥身体的潜能 瑜伽冥想的认识及提高对身体灵性的提升 高级体位法的学习 预防和缓解脊柱疼痛 瑜伽热身及各关节的运动 提高身体柔韧性 3 瑜伽热身及身体柔韧性的练习 可助各关节的打开和韧带的拉伸弹性增强 瑜伽清洁工（捏涕法、肠道清洁法、鼻腔清洁练习、清洁五脏六腑） 瑜伽调息法的练习（圣光调息） 有效排出体内的浊气 按摩腹腔、胸腔 高级体位法的练习增强肌肉力量 形成正确的肌肉 瑜伽冥想练习及讲解体会瑜伽高层次的精神追求 4 瑜伽热身及各种体位法的调整练习 提高身体的平衡能力、专注力 瑜伽素食与断食 良好的调整身体各脏器的机能 体会健康饮食给身体带来的益处 瑜伽调息法（太阳调息）、（月亮调息）有效清洁鼻腔 平衡神经系统 使身体阴、阳协调 高级体位法的练习 促进头、面部的血液循环 滋养大脑 改善面部肌肤、弹性 瑜伽语音冥想及练习 通过各种语音的唱颂来达到内心的平和、身体愉悦 5 瑜伽热身及身体力量性的练习 增强肌肉弹性 形成对关节、肌肉的保护作用 瑜伽契合法的讲解及练习 排出体内毒素、清洁身体各个系统 减少疾病 提高抵抗力 瑜伽冥想（充电冥想、烛台冥想）提升瑜伽修炼的辉煌境界 提升自我 高级体位法练习 缓解各种呼吸系统疾病 增强心脏功能 有效预防支气管炎症 冥想及综合体位法的讲解 全面体会瑜伽 通过呼吸冥想、体位的配合从而达到更好的效果 6 瑜伽基本功 整体热身的练习 提高身体的耐受力、肌力、支撑力 瑜伽收束法讲解及练习 收紧器官肌肉 提升男、女性的生理机能 瑜伽冥想（睡眠冥想、舞蹈冥想）清醒头脑、提高精力、平衡神经系统 冥想指导方法及会员课上的实际应用 对会员课上突发问题的处理方法 瑜伽会员课的套路讲解和完整会员课的总体程序安排 体式之间的完美连接 7 休息 8 瑜伽热身系列的讲解促进全身血液循环 加强身体对气候的适应能力 高温瑜伽起源及文化体式安排的合理性、安全性 高温瑜伽的体式连接 顺应各关节肌肉的正确来连接 高温瑜伽体式讲解 有助改善身体循环系统疾病 提高免疫力 高温瑜伽练习讲解 动作的实际运用程序 在会员课中遇到具体问题的应对 9 瑜伽热身活动及讲解指导 正确提升头脑、肌肉、关节的整体机能 会员课完整套路及各种特色课程的编排 丰富会员课 详细引导及讲解呼吸 冥想练习 发掘内心的潜意识 会员课套路讲解 完整程序的编排 瑜伽对身体带来的功效和对魅力瑜伽的诠释 高温瑜伽会员课程体验 感受高温瑜伽的各种益处 促进消化提升气质 10 考试 静坐及辅助产品对瑜伽的帮助 借助工具来对瑜伽练习效率进行提升 瑜伽辅助产品对会员的帮助及指导 具体的操作及运用方法 毕业

三、课程收费及时间

认证课程	培训时间	收费标准	优惠价格	资格认证
中高级瑜伽导师认证班	20-40天	8600元	4900元	高级瑜伽导师资格证书
注：循环授课学会为止　　　　　　开课时间：每月1、10、20日　　　　　　请提前３至５天预约报名