阴瑜伽教练培训课程

一、报名指导

（1）报名条件：

①身体条件较好，具有较好的柔韧性、平衡性和力量性、耐力等；

②语言表达能力、领悟力及可塑性较强；

③对瑜伽有初步的认识和了解，有过瑜伽培训基础的，对瑜伽体位熟悉；

④热爱瑜伽，有志于从事瑜伽行业的。

（2）课程简介：

　　阴瑜伽来由是将古印度的瑜伽与中国的中医经络理论、道家的阴阳学说及西方的解剖学等相结合的一种新概念瑜伽，是对传统瑜伽（哈他瑜伽）的发展与创新。
所有瑜伽风格不一，但最终的目标是一样的，为最后的冥想服务，在打坐状态下体悟生命的本源。但人们平时练习的瑜伽都偏重于阳性，集中于肌肉组织的练习，注重运动性和肌肉的伸展，往往忽略了身体阴性的一面。哪怕是练习数年的较“厉害”瑜伽体式的练习者，在坚持数小时打坐冥想中也会感到膝、髋、背等难受的问题。那些平时忽略锻炼的地方。而阴瑜伽集中于结缔组织的练习，最大的特点是放松肌肉，增强延展性差或很难锻炼到的地方的弹性（骨盆、髋、关节、韧带）。

　　对于结缔组织而言，缓慢而平稳的负载才是最好的锻炼方式。所以练习瑜伽最佳的方式还是阴与阳结合，恰到好处的调整身体与精神状态，达到身心和谐，故有“越安静越美丽”之说。

（３）任课导师：

　　国际瑜伽学院专业认证课程初级、中级、高级均由拥有资深教学经验的国内外瑜伽导师任教。他们中有来自印度Ashtanga 瑜伽研究中心、获得印度瑜伽博士学位、Parmath Niktan瑜伽学院瑜伽导师证书等一系列瑜伽界权威认证的著名资深权威导师。专业雄厚的师资力量保障，让每位学员在学习培训过程中完全没有后顾之忧，安心学习专业知识技能。同时，在学业期满之后，保证学员能够独立自主地授课和成功就业。丰富的授课经验，系统的培训体系，完善的进修机制，能让每一位学员都获得最专业正规的培训。任课导师：在Kanti和Joy的引导下潜心研习瑜伽，认真的Marry还将书籍《Yoga For Long Life》，《Structural Yoga Therapy》认真学习。有瑜伽系统完整的文化，健康原理，动作讲解。同时马老师又极具亲和力，将瑜伽的美丽与魅力展现的同时又擅长引导学员对动作，呼吸，冥想的理解和运用，实践和理论的结合使马老师的课深受欢迎。马老师引导理论，指导实践成了她的一大特色。经常去国外参加学术交流的她更能将世界上广泛流传的瑜伽融会贯通。多年的瑜伽经验让她更清楚大家需要什么样的瑜伽。

　　主讲教师：马艳

（４）课程设置：

阴瑜伽教练培训课程

	9：00-10：20	10：30—11：30	13：30-14：30	14：50-15：50	16：10-17：00
1	阴瑜伽工作坊	阴瑜伽简介	阴阳学说	呼吸法	阴瑜伽套路解析
2	基础练习	阴瑜伽要点脉轮解析	经络学说基础课程编排	呼吸法、体式解析	学员实践
3	冥想之道	阴瑜伽与中医理疗能量与平衡	经络学说、教学法	阴瑜伽套路解析、体式解析	学员实践
4	阴瑜伽与中医理疗	综合课程编排	教学法	体式解析	考核
5	阴瑜伽工作坊	能量与平衡	放松的艺术	问答交流园	结业