阿斯汤伽瑜伽培训课程
一、报名指导
（1）报名条件：
①身体条件较好，具有较好的柔韧性、平衡性和力量性、耐力等；
②语言表达能力、领悟力及可塑性较强；
③对瑜伽有初步的认识和了解，有过瑜伽培训基础的，对瑜伽体位熟悉；
④热爱瑜伽，有志于从事瑜伽行业的。
（2）课程设置：
| 阿斯汤伽课程 |
| 9：00-10：20 | 10：30-11：30 | 13：30-14：30 | 14：50-15：50 | 16：10-17：00 | |
| 1 | 阿斯汤伽简介与热身 | 阿斯汤伽瑜伽的基本知识 | 放松功 | 阿斯汤伽瑜伽动作分析 | 动作讲解与指导 |
| 2 | 阿斯汤伽瑜伽热身练习 | 阿斯汤伽瑜伽唱颂及讲解 | 放松功 | 阿斯汤伽瑜伽动作详解 | 动作讲解与指导 |
| 3 | 热身及平衡练习 | 阿斯汤伽瑜伽唱颂及讲解 | 放松功 | 阿斯汤伽瑜伽动作分析 | 动作讲解与指导 |
| 4 | 热身及力量练习 | 阿斯汤伽瑜伽唱颂及讲解 | 放松功 | 阿斯汤伽瑜伽动作分析 | 动作讲解与指导 |
| 5 | 热身及呼吸配合 | 阿斯汤伽瑜伽课程总编排 | 编排课习练 | 考试及指导 | 毕业 |
二、课程收费及时间
| 认证课程 | 培训时间 | 收费标准 | 优惠价格 |
| 阿斯汤伽课程 | 5天 | 2800元 | --------- |
| 注：循环授课学会为止 | |||
